Event 5 - Joyeux Noël

Event 5 – Joyeux Noël

Death by

One arm dumbbell devil press 50lbsH/35lbsF

2,4,6,8,10,12 e.t.c

Scores : Nombre de répétitions totales

      

Description

FLOW

L’athlète commence debout. À 3-2-1 go, il exécute 2 répétitions la première minute, 4 la deuxième minute, 6 la troisième minute e.t.c . L’athlète continue aussi longtemps qu’il est capable d’effectuer les répétitions à l’intérieur de la même minute.

Scores : Nombre de répétitions totales

One arm dumbbell devil press

Lors de la répétition, l’athlète doit se coucher au sol complètement avec le bras sur le dumbbell ( la poitrine touche le sol ). Il se relève et ensuite fait un dumbbell snatch sans toucher son épaule avec le dumbbell. La répétition est valide lorsqu’il y a une extension complète de tout le corps et du bras.

VIDÉOS

● L’athlète doit se présenter et filmer son équipement, poids pour démontrer que les standards sont respectés.

● Les vidéos doivent être non coupées et non montées.

● Les applications avec minuterie sont autorisées.

● Une horloge ou une minuterie doivent être visibles tout au long de l’entraînement.

● Filmer la vidéo pour que tous les exercices soient clairement visibles.

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